Ein Frauenretreat im Taunus – um durchzuatmen, anzukommen und dich selbst wieder zu spüren.
23. – 25. April 2027 · Sampurna Seminarhaus, Schlangenbad-Bärstadt
Jetzt Platz sichernKennst du das?
Du funktionierst. Du kümmerst dich, planst, organisierst, bist für andere da. Und irgendwo zwischen To-do-Listen und Terminen ist eine leise Stimme in dir immer leiser geworden – deine eigene.
Vielleicht spürst du schon länger den Wunsch, einfach mal innezuhalten. Nicht noch etwas zu leisten, sondern einfach zu sein. Deinen Körper wieder zu bewohnen, statt ihn nur mitzunehmen.
Genau dafür ist dieses Wochenende da.
Zurück zu dir
Ein Frauenretreat im Taunus – ein Raum nur für dich
„Zurück zu dir“ ist eine Einladung, dir selbst wieder Raum zu geben. Drei Tage, an denen du nichts musst und alles darfst. In einer kleinen Gruppe von Frauen, an einem ruhigen Ort, begleitet von uns beiden.
Wir verbinden sanfte und kraftvolle Bewegung mit Momenten der Stille. Wir arbeiten mit dem Atem, mit achtsamer Berührung und mit Fragen, die dich näher zu dir selbst führen. Und wir lassen bewusst Zeit frei – für dich, für die Natur, für das, was gerade da ist.
Wer wir sind
Ich bin Christina.
Viele Jahre habe ich mich selbst im Hamsterrad gefangen gehalten. Mein Weg zurück zu mir führte über die Kraft des Atems. Ich erlebe immer wieder: Wenn wir uns mit unserem Körper verbinden, spüren wir unsere Bedürfnisse, bevor der Kopf zu reagieren beginnt.
Ich bin Bianca.
Ich weiß, wie es ist, zu funktionieren – und sich selbst dabei immer weniger zu spüren. Yoga war für mich der Wendepunkt. Nicht nur auf der Matte, sondern im echten Leben. Heute begleite ich Frauen dabei, wieder bei sich anzukommen.
Warum wir dieses Retreat gemeinsam ins Leben gerufen haben
Wir beide wissen, wie schnell man im Alltag den Kontakt zu sich selbst verlieren kann. Wie leicht es passiert, dass man funktioniert, organisiert, für andere da ist und dabei die eigenen Bedürfnisse immer wieder hintenanstellt.
Was uns verbindet, ist die Überzeugung, dass es Räume braucht, in denen Frauen einfach mal sein dürfen. Ohne Erwartungen, ohne etwas leisten oder jemandem gerecht werden zu müssen.
Mit unseren unterschiedlichen Erfahrungen und Schwerpunkten ergänzen wir uns dabei auf eine ganz natürliche Weise. Yoga, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und Nervensystemregulation sind für uns unterschiedliche Wege, die letztlich zu etwas ganz Ähnlichem führen: wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Und genau daraus ist die Idee für dieses Retreat entstanden.
Wir möchten ein Wochenende gestalten, an dem du aus deinem Alltag aussteigen, durchatmen, dich selbst wieder bewusster wahrnehmen und die Verbindung zu dir stärken kannst.
Nicht, weil du dich verändern oder optimieren musst. Sondern weil du dir selbst diesen Raum wert sein darfst.
Und weil wir beide daran glauben, dass echte Verbindung bei uns selbst beginnt.
Was dich erwartet
Atem
Du lernst, über deinen Atem zur Ruhe zu kommen und dich zu zentrieren.
Yoga
Von belebend bis tief entspannend: Bewegung, die dich in deinen Körper zurückholt.
Berührung
Liebevolle Zuwendung, für dich selbst und in achtsamer Begegnung mit anderen.
Reflexion
Impulse und Fragen, die dir helfen, loszulassen, was dich beschwert, und zu erkennen, was du dir wünschst.
Gemeinschaft
Kreise, in denen du gehört wirst und dich mit anderen Frauen verbindest.
Zeit für dich
Raum zum Spazieren, Schreiben, Ruhen oder einfach Nichtstun.
Kleine Überraschungen
Ein paar Dinge verraten wir noch nicht. Lass dich überraschen.
Für wen ist dieses Retreat?
Für dich, wenn du …
- dich nach einer Pause vom Alltag sehnst,
- wieder mehr in deinem Körper ankommen möchtest,
- dir Zeit für dich selbst nehmen willst – ohne schlechtes Gewissen,
- Lust hast, dich in einer geschützten Frauengruppe zu begegnen.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Jede Übung ist ein Angebot, das du so annehmen kannst, wie es für dich passt.
Das Wochenende im Überblick
ab 15:00 Uhr
Freitag, 23. April
Ankommen. Wir öffnen gemeinsam den Raum, kommen in Bewegung und lassen den Abend ganz gemütlich ausklingen.
ganzer Tag
Samstag, 24. April
Lebendigkeit und Tiefe. Wir bewegen uns, berühren, erforschen, reflektieren – und genießen besondere Momente als Gruppe.
bis 13:00 Uhr
Sonntag, 25. April
Achtsam abschließen. Wir sammeln, was wir mitnehmen möchten, und verabschieden uns gestärkt in den Alltag.
Der Ort
Das Sampurna Seminarhaus im Taunus: helle Räume, ein Garten zum Durchatmen, gemütliche Zimmer und ein Saunabereich zum Ausruhen.
Alle Infos auf einen Blick
Retreat-Beitrag
299 €
pro Person, zzgl. Unterkunft & Verpflegung
Sister-Angebot
Bringst du deinen Lieblingsmenschen mit, zahlt ihr beide nur je 269 € zzgl. Unterkunft & Verpflegung.
Nur 12 Plätze
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Alle Einheiten sind für Einsteigerinnen geeignet und lassen sich an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich bei allem mitmachen?
Nein. Alles ist ein Angebot. Du entscheidest jederzeit selbst, was dir guttut.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, ein Saunatuch und Offenheit. Eine ausführliche Packliste bekommst du rechtzeitig vor dem Retreat.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Bis 10 Wochen vor Beginn kannst du kostenfrei stornieren, bis 4 Wochen vorher werden 50 % fällig, danach 100 %. Eine Ersatzteilnehmerin ist jederzeit möglich.
Ich habe noch eine Frage.
Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@bianca-coellen.de oder eine WhatsApp an 0160-95403993
Schenk dir dieses Wochenende.
Die Plätze sind begrenzt, damit jede Einzelne Raum hat. Wir freuen uns auf dich.
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